Алена Хмельницкая: «Я пугала мужа и дочь»

Каждая девушка мечтает увидеть то число на весах, к которому стремится. Алена Хмельницкая не стала исключением. У нее тоже есть своя заветная цифра. У Алены две дочери. Во время первой беременности она набрала больше веса, чем во время второй беременности. Хотя в ожидании второй малышки Алена позволяла себе намного больше питаться. Но практически весь рацион состоял из мороженого.

Была очень большая тяга. Можно было не кушать ничего, но без мороженого никак. За год удалось очень хорошо привести себя в порядок, но осталось все же недовольство от килограмм, которые образовались после того, как удалось бросить курить. Самой главной ошибкой было то, что хотелось незамедлительного результата.

Физические нагрузки на тренажерах не привели быстро к желаемому результату. Бегать у нас практически негде. Со временем приобрела беговую дорожку домой. И также посещать стала спортзал для больших физических нагрузок. Но самое важное, нужен тренер, который будет контролировать весь процесс и не возникло желание, все кинуть. Однажды для похудения купила специальные штаны обтягивающие, но результата не достигла. Когда вся семья проживает в Ницце, то готовит артистка самостоятельно. Рестораны быстро приедаются. И продукты там потрясающие.

Лет 10 назад удалось скинуть 10 килограмм. Вроде все было в норме, но на пробах однажды удалось посмотреть на себя со стороны и решила, что больше такого не будет. С маленьким ребенком нужно хорошее здоровье. Не нужно так портить себе здоровье разными диетами. Ни к чему хорошему они не приведут. Самой эффективной диетой можно назвать диету по анализу крови. Но нужно помнить, что питаться нужно правильно. Нужно уметь отказать себе в сыре с крупами или мясе с картошкой. Эти продукты просто не сочетаются. Можно кушать все продукты, но количество должно быть ограниченным.