Утомленные школой

В период обучения, начиная с семилетнего возраста, развивается подавляющее большинство патологий. Врачи связывают это с объемом информации, который ежегодно увеличивается, но это лишь одна сторона проблемы. Шестичасовой учебный день уже привычен для четвероклассников. А если учитывать выполнение домашних заданий, то продолжительность учебного дня достигает десяти часов. Наличие нескольких еженедельных занятий физкультурой не компенсирует естественных возрастных потребностей в движении. И не содействуют процессу полноценного развития опорно-двигательного аппарата.

Сон младших школьников должен длиться 10–12 часов, старших — 8 часов в сутки. Однако это соблюдается не всеми. Нарушение режима дня – считается довольно распространенным явлением. Наличие очереди в столовой или невкусная еда – приводят к замене обеда сладким батончиком или чипсами. Возникновение различных стрессов нередко приводит к психоэмоциональному перенапряжению. Как же сберечь здоровье школьников?

Безусловно, необходимо проведение регулярных осмотров различных специалистов. Необходимо ставить перед ребенком цель, которая ему по плечу. Если ребенок не справляется с программой физико-математического лицея, немедленно смените учебное заведение. Не стоит наказывать школьника при отсутствии отличных результатов и тем более вводить запрет на прогулку из-за неудовлетворительной оценки. Также держите под наблюдением выполнение домашней работы, на нее не должно уходить более двух часов.

Если вы заметили наличие признаков перегрузки, организуйте ребенку отдых. В плане физического, психического и эмоционального состояния – небольшой отдых, с условием выполнения домашнего задания принесет ребенку пользу. Возникновение психоэмоциональных перегрузок приводит не только к наличию неврологических проблем. На их фоне у ребенка может развиться сердечно-сосудистые заболевания.