Диета Кима Протасова

Огромное количество людей на протяжении столетий мучается двумя вопросами: «Что бы такое съесть?» и «Как похудеть?». В ответ на второй вопрос появилось несчетное множество диет, позволяющих освободить наше бренное тело от лишних килограммов. Но мы ленивы и избалованы. Нам бы объединить и первое, и второе: чтобы такое съесть, чтобы похудеть. И вот на исходе двадцатого века появилась в одной израильской газете статейка якобы местного врача по имени Ким Протасов с таким же говорящим ироничным заголовком. И в один миг новая система питания приобрела множество последователей.

Самым привлекательным в «протасовке» оказалось отсутствие ограничений по количеству принимаемой пищи. В течение 5 недель, на которые рассчитана эта система, вы можете употреблять сырые овощи и кисломолочные продукты с жирностью, не превышающей 5%, сколько душе угодно. Кроме того не менее 2 литров воды, чай и натуральный кофе без сахара. Первые 2 недели можно добавить к своему рациону по одному вареному яйцу ежедневно и 3 зеленых яблока. Зато последние три недели можете отрываться на мясе и рыбе, вдвое сократив употребление сыра и кефира. Протасов советует йогурты, но попробуйте найти в наших магазинах йогурты без сладких фруктовых наполнителей! Мясные продукты могут быть и жаренными.

Эта изумительная система питания еще и дает простор для ваших кулинарных фантазий. Почему не попробовать себя в качестве создателя новых рецептов овощных салатов с заправками, отличающимися от майонеза. А сколько вариантов с яйцом, рыбой, куриной грудкой и телятиной!

Благодаря протасовскому рациону, в котором отсутствуют углеводы с высоким гликемическим индексом, вы теряете лишний жир, но не мышечную массу. Диета регулирует функции поджелудочной железы и обмен веществ. На третьей неделе возникает «легкость в теле необыкновенная», и на протяжении последних двух недель вы таете прямо на глазах у изумленной публики.

Множество последователей диеты Протасова отзываются о ней как о прекрасной возможности хотя бы раз в год провести детоксикацию организма. Причем противопоказания у «протасовки» минимальные, а эффект держится долго.