Как сохранить молодость после 40?

Ни для кого не секрет, что каждая женщина всегда стремиться быть более привлекательной и ухоженной. Как в подростковом возрасте, так и в зрелом красавицы пытаются подчеркивать свою естественную красоту, борясь с несовершенствами кожи, начинают следить за питанием, чтобы сохранить хорошую фигуру.

Питание

Но чтобы и вправду сиять изнутри, стоит уделить внимание и витаминам, которые положительно сказываются на состояние здоровья в целом. Хорошим вариантом для обогащения организма витаминами есть привычка употреблять разные полезные напитки, которые принесут необходимую дозу полезных веществ. Взять, к примеру, стакан морковного сока соединённого с соком петрушки или стакан теплой воды со свежевыжатым лимонным соком. На самом деле можно придумать большое количество разнообразных источников витаминов, главное — искать.

Гимнастика

Еще одним весьма важным советом для лучшего состояния кожи лица есть лицевая гимнастика или же фейсбилдинг. Несомненно, важным пунктом этой полезной рутины есть регулярность, потому что только тогда можно увидеть правда потрясающий результат, наслаждаясь процедурой.
Следует признать, что так же нужно питать лицо увлажнительными кремами, в составе которых есть облепиховое масло. Факт, что оно благотворно влияет на цвет лица, придает ему живой теплый оттенок и насыщает витаминами широко известен. Для очищения кожи лица можно пользоваться так же фруктовыми пилингами, например из папайи, ананаса или киви.

Чтобы устранить тёмные круги под глазами, стоит обратить внимание на совет протирать кожу кубиками льда из отвара петрушки, что придаст коже под глазами приятный оттенок.

Упражнения молодости и красоты

Напоследок, речь пойдет о четырех упражнениях молодости и красоты для женщин любого возраста.

Первый – каждое утро после пробуждения делать несколько поворотов вокруг своей оси и с каждым днем увеличивать их количество.

Второй – становясь на колени, класть руки на ягодицы и закидывать голову назад.
Третий – сидя, вытянуть ноги вперед, а руки — назад. С этого положения поднять таз и живот вверх, опираясь на ноги и руки.

Четвертый – из положения лежа упереться конечностями в пол и поднимать как можно выше ягодицы, повторять по пять раз, увеличивая количество подходов каждый день.

Делая выводы, стоит отметить, что женская красота и сияние всегда исходить изнутри, но правильный и регулярный уход так же играет важную роль во внешности женщины.
Текст: Наталья Сахнова
Фото: свободные источники интернет
Специально для forvipgirls.ru