Утомленные школой

В период обучения, начиная с семилетнего возраста, развивается подавляющее большинство патологий. Врачи связывают это с объемом информации, который ежегодно увеличивается, но это лишь одна сторона проблемы. Шестичасовой учебный день уже привычен для четвероклассников. А если учитывать выполнение домашних заданий, то продолжительность учебного дня достигает десяти часов. Наличие нескольких еженедельных занятий физкультурой не компенсирует естественных возрастных потребностей в движении. И не содействуют процессу полноценного развития опорно-двигательного аппарата.

Сон младших школьников должен длиться 10–12 часов, старших — 8 часов в сутки. Однако это соблюдается не всеми. Нарушение режима дня – считается довольно распространенным явлением. Наличие очереди в столовой или невкусная еда – приводят к замене обеда сладким батончиком или чипсами. Возникновение различных стрессов нередко приводит к психоэмоциональному перенапряжению. Как же сберечь здоровье школьников?

Безусловно, необходимо проведение регулярных осмотров различных специалистов. Необходимо ставить перед ребенком цель, которая ему по плечу. Если ребенок не справляется с программой физико-математического лицея, немедленно смените учебное заведение. Не стоит наказывать школьника при отсутствии отличных результатов и тем более вводить запрет на прогулку из-за неудовлетворительной оценки. Также держите под наблюдением выполнение домашней работы, на нее не должно уходить более двух часов.

Читать!  Как бороться со старением кожи?

Если вы заметили наличие признаков перегрузки, организуйте ребенку отдых. В плане физического, психического и эмоционального состояния – небольшой отдых, с условием выполнения домашнего задания принесет ребенку пользу. Возникновение психоэмоциональных перегрузок приводит не только к наличию неврологических проблем. На их фоне у ребенка может развиться сердечно-сосудистые заболевания.

Добавить комментарий