Очень часто, когда, только решив начать худеть, мы сдаёмся. При этом очень многое определяет именно наше настроение, наши мысли. Ниже приведены 5 фраз, которые следует забыть всем, кто хочет похудеть.
«Я такая толстая!»
Все практически девушки употребляют эту фразу по несколько раз за день: за зеркалом, обедом, в гостях, и даже, к сожалению, на свидании. Почему-то кажется, что такие слова им служат или формой кокетства, или мотивирующим от переедания. Но на самом деле такие слова подсознательно уменьшают самооценку и не дают двигаться по пути совершенствования.
Правильные слова: Я обязательно похудею, хотя бы на несколько килограммом, так как хочу выглядеть и быть лучше».
И именно это нужно повторять каждый раз перед тем, как наступают дурные мысли. Во-первых, это позитивные мысли, которые не позволят духу упасть, а, во-вторых, такие слова помогут вам стать человеком, заботящимся о себе и желающим быть красивым.
«Не могу без сладкого!»
С одной стороны, фраза верна. Никто не может без углеводов жить. Но проблема в том, что вы сами внушаете себе, что не можете жить не без хлеба, орехов и фруктов, а без шоколада, булочек и конфет.
Правильные слова: «Я не ем то, что мне не нужно, что попало».
Так вы настроитесь на то, что заслуживаете только самого лучшего в еде, да и не только. И лишь дольку шоколада за утренним чаем можно позволить себе как маленький комплимент.
«Завтра сделаю разгрузочный день!»
Это фраза – далеко не мотивация, а даже наоборот. Она оправдание тому, что сегодня вы съели миллиарды калорий. Даже если и завтра вы есть не будете, то будете себе и потом позволять себе наедаться до отвала. А организму с каждым разом терпеть голодовки всё сложнее, поэтому он и будет безостановочно требовать больше и больше еды.
- Правильные слова: «Я хочу похудеть, поэтому не должна расслабляться»
- Напоминая каждый день, вы научитесь контролировать себя.
- Вот когда я похудею…»
И пошли бесконечные заоблачные планы. Они-то, конечно, согревают, но и заставляют прятаться вас за лишний вес.
Правильные слова: «Я работаю над собой всё время, и моя жизнь с теперешнего момента будет яркой»
- Я не смогу…»
- Слова, доказывающие ваше поражение ещё до начала борьбы.
- Правильные слова: «Я сделаю всё для своей цели!»
- Главное, поверить в себя.
